pilates farkındalığı arttırır ve beden be zihin arasında bağlantı kurar
esneklik
özellikle abdominal kaslarda güç artışını sağlar
vücudun her iki tarafında dengeli kas gücü artışı
sırt ve bacaklarda kas kontrolü artışı
omurganın daha iyi stabilize edilmesi
duruş gelişmesi
sakatlanmaların önlenmesi
koordinasyon ve denge gelişimi
omuz, boyun ve sırt gevşemesi
eklem yaralanmaların güvenli bir şekilde rehabilitasyonu
kas-iskelet sistemi yaralanmaların önlenmesi
akciğer kapasitesinde artış
konsantrasyon gelişimi
vücutta farkındalığın artması
stres yönetimi
Eskişehir Pilates Merkezi
Arad Global Club olarak,Eskişehir Pilates merkezimiz, Eskişehir Pilates merkezlerin arasında özel bir konuma sahip olmakla, sizlere kaliteli hizmet sunmaktayız.