DURUŞ, SIRT AĞRISI VE PİLATES
Kısacası, vücudun farklı bölgeleri arasındaki ilişki, vücut durumu olarak adlandırılır. Baş, omurga ve pelvis vücudun ana bölümleridir. Vücudun uygun durumu, bu bağlantının iyi bir uyum içinde olduğunu gösterir. Uygunsuz vücut durumu, bağlantının normal durumdan uzaklaştığı ve bu tutarsızlığın bir sonucu olarak, omurgaya anormal bir basıncın girdiği anlamına gelir.
Ne yazık ki, insan bedeni, vücutta bozukluk ve tutarsızlığı durdurabilmek için bir mekanizmaya sahip değildir. Ancak vücut ağrılı hissiyat belirtileri ile bazı bölgelerin sıkıntıda olduğunu bildirmek için reaksiyona girer.
Yanlış duruş ve aşırı kamburluk ile basınç omurga ve diskler boyunca eşitsiz şekilde dağıtılır. Bu nedenle, bir parça zamanından önce daha da kötüleşir ve aşınır. Maalesef, omurga parçalarını değiştiremeyiz. Bu nedenle, sırtın bir kısmı hasar gördüğünde veya yıprandığında mecbur kullanmalıyız. Vücudun uygun durumu, örnek olarak doğru duruşu bu aşınmayı geciktirir ve uzun yıllar boyunca, sırtınız sağlıklı kalır.
Vücudun doğru durumu, birçok problemin oluşmasını önler ve onun yokluğu, ağrı ve rahatsızlığa yol açar. Aslında, birçok uzman, sırt ağrısının çoğunlukla yanlış pozisyonla ilişkili olduğuna inanmaktadır. Hepimiz biliyoruz ki bazı insanlar ayakta dururken eğiliyor, ama hala sırt ağrısı geçirmemişler. Peki bu kişilerde bu durum sırt ağrısına neden olmuyor mu? Neden olacak, yanlış duruşun etkileri yavaş yavaş birikir ve bir süre sonra anormal basınçlar yavaş yavaş ilgili bileşenleri ve bölümleri yıpratır. Bu acıyı almadan önce farkında olmalısınız ve doğru şekilde omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirmelisiniz.
Pilates insanları bilgilendirmek ve bireyler için gerçek bir duruş pozisyonu kurmak için iyi bir yoldur. Pilates bir uyarı mekanizması gibi vücudunuzun yanlış pozisyona girmesini engeller ve vücudunuzu doğru şekillere alıştırır.
Pilates çoğu durumda size yardımcı olabilir. Pilates doğru duruşu öğretir, zayıf bölgelerdeki anormal baskıları ortadan kaldırmaya, ağırlık miktarını ayarlamaya ve aktif ve sağlıklı bir yaşama sahip olmaya yardımcı olur. Ama bunun için çok çabaya gerek var ve devamlı olarak Pilates derslerine devam etmeniz gerekir.
kayıt sistemi
Eskişehir Pilates Merkezi randevu sistemi ile çalışmaktadır. Kayıt olmak ve detaylı bilgi almak için, verilen iletişim bilgileri ile lütfen iletişime geçiniz ve randevu alınız. Eskişehir Pilates Merkezi, sizlere özel ve sonuç odaklı çözümler sunmaktadır.
İletişim Bilgileri
Websitemiz: www.aradglobalclub.org
Mail Adresimiz: [email protected]
Tel: 0222 332 1232
Fax: 0222 332 1233
GSM ve WatsApp no: 0543 868 35 61
Arad Global Club olarak, Eskişehir Pilates Merkezinde sizlere hizmet vermekten onur duyarız.